Training der Fußmuskelatur
Wir haben die warmen Temperaturen genutzt, um intensiv die Fußmuskulatur zu trainieren. Von daher fanden im Juli 2 x sowohl das Lauf-ABC als auch die Intervalle barfuß auf dem Rasen statt.
Jenny
Lauftreff
30 km mit Michaela Röber
Start jeweils 8:00 Uhr, Sonntags, Spiridon Lauftreff, 30 km im 6:00 bis 6:10er Schnitt
Sonntag, 12.August
Sonntag, 26.August
Sonntag, 9. September
Sonntag, 23. September
Laufen mit Stephan
Samstag 15:00 Uhr
18.08., 01.09., 15.09. und 29.09.2018
12 km in 5er Schnitt.
Lauf mit Doris am 19.08
7:00 Uhr, 30 km, 6:30er Schnitt.
Lauftreff
Änderung Laufgruppe Uli Wagner vom 11.08. - 13.10.2018 - Samstags, Start jeweils 10.00 Uhr:
neu: 20/21 Km im 5:40-5:45er Schnitt.
Besonderheit am 18.08.2018: Start bereits 8:30.