Erdgeschoss-Sporthalle der IGS Süd, Textorstraße104, Zugang über die Schwanthalerstraße 61

Montag von 20:30 bis 21:45 Uhr

Yoga kann einfach alles sein!

Es ist weit entfernt von Wettkampf und Leistungssport und doch kann es durchaus sehr schweißtreibend und anstrengend sein.

Yoga ist die Verbindung

• von Bewegung und Atmung
• von Kräftigung und Entspannung
• von Beweglichkeit und Selbstwahrnehmung
• von Akzeptanz und einfach sein zu können, ganz wertungsfrei sich zu erlauben zu sein!

Vor etwa 4 Jahren hat unsere Läuferin und Yoga Lehrerin Jessy ihre Leidenschaft für Yoga entdeckt. Sehr gerne kombiniert sie verschiedene Yoga-Arten miteinander.

Langsame, länger gehaltene Bewegungen gehen über in Sequenzen im Flow der Atmung. Durch diese Vielfältigkeit sind Anfänger, Wiedereinsteiger, Verletzungsgeplagte sowie auch die „alten Yoga-Hasen“ herzlich willkommen.

Jeder wird genau da abgeholt, wo er sich grade befindet. Gerade bei sportartspezifischem Training kann es zu muskulären Dysbalancen führen. Yoga schult Achtsamkeit und lehrt Dysbalancen auszugleichen.