Yoga
Montag von 19:00 Uhr bis 20:15 Uhr (Saalbau Südbahnhof, Anne-Bärenz-Saal)
Yoga kann einfach alles sein!
Es ist weit entfernt von Wettkampf und Leistungssport und doch kann es durchaus sehr schweißtreibend und anstrengend sein.
Yoga ist die Verbindung
- von Bewegung und Atmung
- von Kräftigung und Entspannung
- von Beweglichkeit und Selbstwahrnehmung
- von Akzeptanz und einfach sein zu können, ganz wertungsfrei sich zu erlauben zu sein!
Vor etwa 4 Jahren hat unsere Läuferin und Yoga Lehrerin Jessy ihre Leidenschaft für Yoga entdeckt. Sehr gerne kombiniert sie verschiedene Yoga-Arten miteinander.
Langsame, länger gehaltene Bewegungen gehen über in Sequenzen im Flow der Atmung. Durch diese Vielfältigkeit sind Anfänger, Wiedereinsteiger, Verletzungsgeplagte sowie auch die „alten Yoga-Hasen“ herzlich willkommen. Jeder wird genau da abgeholt, wo er sich grade befindet. Gerade bei sportartspezifischem Training kann es zu muskulären Dysbalancen führen. Yoga schult Achtsamkeit und lehrt Dysbalancen auszugleichen.
Bitte Hallensportschuhe, Socken und Sportbekleidung tragen und ein Handtuch zum Unterlegen für die Matte mitbringen. Eine Duschmöglichkeit nach dem Training ist vorhanden. Das Yoga leitet Jessy (Läuferin und Yoga Lehrerin).
So findet Ihr den Yoga-Raum: Geht vom Diesterwegplatz durch den Haupteingang in den Südbahnhof. Auf der linken Seite seht Ihr die McDonalds Filiale und rechts daneben den Eingang zum Saalbau Südbahnhof. Wenn die Tür geschlossen ist, bitte klopfen. Der Pförtner lässt Euch hinein. Der Anne-Bärenz-Saal ist dann geradeaus, 3 Treppenstufen nach oben.